Capita, in particolare nelle fasi di transizione dalla veglia al sonno e viceversa, che una persona possa percepire un sonno più disturbato di quello che è in realtà. Questo può avere conseguenze negative sulla salute mentale, ma anche su quella fisica, infatti è stata evidenziata una forte correlazione tra un ridotto numero di ore di sonno e un aumento del rischio di sovrappeso, obesità, diabete e dis...